站如松，坐如钟，睡如弓，走如风。
心宽体胖，勤劳体壮。
水停百日生毒，人闲百日生病。
量腹而受，量身而衣。
一日之忌，暮无饱食。
狂饮伤身，暴食害胃。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
安身之本，必资于食。
食欲少而数，不欲顿而多。
养生当论食补。
饮食者，人之命脉也。
食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。
怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。
食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。
心宽体胖，勤劳体壮。
水停百日生毒，人闲百日生病。
量腹而受，量身而衣。
一日之忌，暮无饱食。
狂饮伤身，暴食害胃。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
安身之本，必资于食。
食欲少而数，不欲顿而多。
养生当论食补。
饮食者，人之命脉也。
食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。
怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。
食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。
知道嘞.......
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